Prévention - Gestion du stress et de l'agressivité (module collectif)

Statut :
Correspondant :
Thérèse Aurora
Public visé :
Type d'action :
Formation non diplômante
Entrées et sorties permanentes :
Non
Rythme :
Niveau d'entrée :
Niveau de sortie :

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Objectifs

  • Identifier et comprendre les origines et les mécanismes du stress et l’agressivité pour les canaliser
  • Repérer ses réactions face au stress et à l’agressivité.
  • Etablir une stratégie personnelle et s’approprier des outils de gestion du stress et de l’agressivité.
  • Expérimenter et améliorer son efficacité face aux situations

Contenu

  • Représentations et définitions du stress et de l’agressivité.
  • Causes et mécanismes du stress et de l’agressivité.
  • Risques et conséquences sur la santé et le travail.
  • Décryptage des causes et manifestations individuelles de du stress et de l’agressivité à partir de situations vécues et d’études de cas contextualisées.
  • Identification des leviers et des solutions.
  • Méthodes de prévention et gestion du stress et de l’agressivité : le travail sur soi, les techniques de respiration, les techniques de relaxation…

Méthodes pédagogiques

Complément d’informations

Modalité de validation et reconnaissance des acquis

  • Attestation de compétences
  • Enquête de satisfaction et bilan qualité de l’action de formation

Modalités pédagogiques (méthodes, moyens)

  • Alternance d’apports conceptuels, de réflexions individuelles et collectives, d’analyses de situations et d’études de cas.
  • Démarche participative qui fera appel à l’expérience des participants.
  • Supports audiovisuels, utilisation et remise du livret participant fiches outils
  • Mises en situation : exercices de respiration et de relaxation

Profil des intervenants

  • Formatrice confirmée faisant partie de l’équipe académique Prestations RH

Les plus 

  • Formation sur mesure en fonction des besoins et des situations vécues par les participants
  • Méthodes de respiration et de relaxation
  • Réalisation d’une synthèse des productions issues de la formation